许多妇女都患有不孕症，她们自己尝试了很多次，但都没有成功怀孕。因为没有怀孕，所以继续努力，觉得只有成功受孕，才能拥有幸福、完整和充实的人生。既然要受孕，那么如何提高受孕几率呢？

1、注意饮食。备孕期男性尽量多吃些富含锌的食物，如海产品、肌肉、粗粮、瘦肉等。牛奶等富含钙和维生素D的食物对男性生育能力的提高也有非常重要的作用。

2、计算排卵期。女性要清楚自己的排卵期，每次排卵只会排出一个卵子，一定要保证自己在排卵期的时候进行性生活，才能让它有机会与精子结合成受精卵。在排卵期，女性应该每两天进行一次性生活。

女性在过完性生活之后应该选择仰卧一段时间，可以选择在臀部垫一个枕头，这样可以避免精子马上流出来，让精子可以流到子宫里面和卵子结合成受精卵。