奶粉是准妈妈在饮食之外的营养补充，可以满足孕期身体对各种营养的需求，如对能量、蛋白质、铁的需求，所以准妈妈要坚持喝孕妇奶粉，如条件不允许，每天喝一两杯奶粉，坚持9个月。

另外，在孕早期，准妈妈每天对各种营养素的需求量不断增加，如蛋白质、叶酸、铁、钙等。为了满足需求，坚持喝奶粉是很有帮助的。在即将分娩时，适当补钙也尤为必要，这是准妈妈需要注意的。

如果准妈妈营养不良，除了摄入奶粉外，还要多吃一些体积小、百科营养价值高的食物，如鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。饮食可以少食多餐，建议餐数增加到五餐。这一时期，准妈妈容易出现水肿，膳食中应控制水分和盐分的摄入，如下肢水肿明显，应少吃咸肉、咸鱼、咸菜、地瓜、咸菜等含盐量高的食物。